Ce sur quoi l'on avance
- ●Repérer les contextes où vous vous effacez.
- ●Apaiser la petite voix qui critique tout.
- ●Revisiter des réussites passées pour s'en nourrir.
- ●Installer un repère corporel pour retrouver son aplomb.
À garder en tête
Si ce manque d'assurance s'accompagne d'un moral en berne ou d'un épuisement qui dure, un échange avec votre médecin ou un psychologue reste utile en parallèle.